Como funciona
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo - Comportamental (TCC) é uma abordagem que busca compreender como seus pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados.
Muitas vezes, padrões de pensamento automáticos influenciam a forma como você se sente e age — e podem manter ciclos de ansiedade, autocobrança ou dificuldades nas relações.
Na terapia, trabalhamos juntos para identificar esses padrões, questioná-los e construir novas formas de lidar com as situações do dia a dia.
É um processo ativo, que vai além da conversa, com foco em mudanças práticas e mais conscientes ao longo do tempo.
Para quem é a terapia?
A terapia pode ser um caminho para você se:
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Sente ansiedade ou pensamentos excessivos
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Tem dificuldade em relacionamentos
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Se cobra demais ou sente que nunca é suficiente
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Percebe padrões que se repetem e não consegue mudar sozinho
Atendimentos
💻 Atendimento online
A terapia online é realizada por vídeo, em um ambiente seguro e sigiloso.
Você pode estar no conforto da sua casa ou em qualquer lugar que se sinta à vontade para falar com privacidade.
É uma opção prática, que permite manter a continuidade do processo mesmo com a rotina corrida.
🏡 Atendimento presencial
O atendimento presencial acontece em Nova Friburgo (RJ), em um espaço acolhedor, pensado para oferecer conforto, privacidade e segurança.
É indicado para quem prefere o contato direto e se sente mais à vontade nesse formato.
Sobre mim
Sou psicóloga, nascida em Brasília, apaixonada pelo Rio de Janeiro — e hoje vivo na serra fluminense, onde aprendi a valorizar o silêncio, o tempo e os processos.
Quando escolhi a psicologia, não foi por acaso. Sempre me atravessou a curiosidade pelo que não é dito — pelas emoções que ficam guardadas, pelos padrões que se repetem e pelas histórias que, muitas vezes, nem a própria pessoa conseguiu organizar dentro de si.
Com o tempo, entendi que a terapia não é sobre “consertar” alguém.
É sobre criar espaço para que você se escute, se compreenda e, aos poucos, possa viver com mais verdade e menos peso.
Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mas vai além da técnica. Acredito em um encontro humano, acolhedor e sem julgamentos — com presença, escuta e também direção, para que as mudanças não fiquem só no entendimento, mas aconteçam na vida real.
Atendo adultos que, muitas vezes, continuam funcionando por fora, mas por dentro se sentem cansados, ansiosos ou presos em relações e padrões difíceis de romper.
